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戴远程同时也是一位运动达人，马拉松爱好者，从2012年7月练习跑步以后，6年间跑了国内近50个马拉松赛事，并且推动发起成立南方报业跑步俱乐部，迄今拥有逾250名会员的南方报业最活跃社团之一。熟悉他的南方同事还清楚记得，戴远程是2008年北京奥运火炬手，并于今年1月作为中国代表之一，参加了2018韩国平昌冬季奥运会火炬传递。

下面我们将介绍一套快速激活全身肌肉的热身流程，可以帮助大家充分改善肌肉活动度和柔软度，虽然有10个动作，但是动作和动作之间都可以流畅地变换，你也可以将这套热身流程看成是一组复合动作，很轻松地就可以伸展到全身的肌群。1、直臂爬行（10次）双脚自然站立，如果柔韧性足够好，就可以全程保持膝盖向后绷直，弯身向前用手臂支撑身体向外爬行，直至变成直臂平板撑的动作，停顿1s，按照原来的路径向后爬，恢复直立的站姿。

责任编辑：马秋菊 SF186今日上午，在律师陪同下，李淑贤的家属进入河北省女子监狱，再次向狱方提交保外就医申请书。84岁的李淑贤是河北滦平县农民，因寻衅滋事罪获刑两年半，刑期至2019年3月21日。在狱期间，她两次腰椎骨折，家属以“生活不能自理”为由申请保外就医，均被拒绝。河北狱方回应称，李淑贤自述能吃饭、穿衣洗漱、大小便等，也不符合“生活不能自理”规定，不具备保外就医条件。

责任编辑：谢海平贵阳市的裴跃进老人依靠低保为生，前几天他去社区领低保，社区的工作人员告诉他，他的低保不能发放，民政局还要追究他的法律责任。听到不发放低保的原因，裴老伯顿时出了一身冷汗。裴跃进：我是在大庆居委会办的低保，大庆居委会通知我，说我办得有公司，他说我注册了一家五百万的公司，现在给我把低保取消了。

此前有微博网友@贵州高校那些事 发文称，11月17日及18日，贵阳奥林匹克体育中心举办的周杰伦演唱会上多人手机被盗，仅17日演出当晚就至少有超过30人手机被盗。据被盗者描述，“检票入口有人被偷，内场看演唱会时也有人被偷，出门等车也有人被偷。”

■记者李琪实习生薛国清数据到2020年，我国5岁以上近视患病人口将达7亿“在我小时候，如果路上有人戴眼镜，大家可能会多看几眼‘稀奇’，老师在班上点名回答问题也可能会以‘戴眼镜的同学’为参照。如今，路上戴眼镜的人已经很常见，而在学校里，反而是不戴眼镜的学生会引起老师的注意。”陶利娟说，近视已成严重的社会现象。